Скалолазание - это относительно молодой самостоятельный вид спорта, вышедший из альпинизма в середине 50-х годов ХХ века и заключающийся
в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Впервые соревнования по скалолазанию были проведены среди инструкторов альплагеря «Молния» (Кавказ, р-н Домбая) начальником учебной части альплагеря И.И.Антоновичем в 1947 году.
За прошедшие 50-60 лет своего существования приобрело огромную популярность во всем прогрессивном мире, и успешно продолжает завоевывать ее дальше!
Особенно бурное развитие скалолазания началось, когда оно «переместилось» на искусственные скалодромы, которые с одной стороны имитируют природные скалы, а с другой дают возможность легко менять количество, протяженность и сложность трасс, обеспечить безопасную страховку, позволяя при этом тренироваться круглогодично (а это в наших широтах, да еще и в условиях мегаполисов - немаловажно!). Многие спортивные аналитики называют скалолазание в залах «спортом ХХI века».
Категория сложности маршрута – главный критерий, по которому скалолазы-спортсмены отслеживают уровень своей подготовки. Сложность трасс начинается с 3-ки или 4-ки (простые вертикальные стенки, удобные большие «зацепки»). Верхний предел – 9В+ (пролезть могут единицы, признанные мастера).
Скалолазание развивает координацию, технику и пластику движений, тренирует силу и общую выносливость человека, т.к. задействованными оказываются все группы мышц (включая и те, о которых человек в обычной жизни даже не подозревает). Нелишними для занятий будут также смекалка, хорошая память и сила воли!
Виды скалолазания:
|
На скорость (индивидуальное лазание, парная гонка, эстафета). Нужно пройти трассу за минимальное время. Трассы готовятся для этих соревнований сравнительно легкие, используется верхняя страховка.
На сложность (индивидуальное лазание): on-sight – пролезание маршрута с первой попытки, afterwork – пролезание маршрута после предварительной проработки. Трассы сложные, используется нижняя страховка. Оценивается высота подъема спортсмена.
|
|
Боулдеринг. Мощные короткие трассы, не требующие страховочной веревки, т.к. их высота не превышает 4-5 м (внизу в качестве страховки переносные маты). Сложность – это одна из основных целей боулдеринга, поэтому здесь используют свою систему оценки маршрутов.
Традиционное скалолазание. Спортсмен сам обеспечивает себе страховку с помощью специальных приспособлений.
|
|
Экстрим или Free climbing – практика восхождения без каких-либо искусственных средств и приспособлений для продвижения вверх или отдыха на скалах.
Разновидность: free solo climbing (восхождение в одиночку) – наиболее опасный стиль в скалолазании. Спортсмен лезет без каких-либо страхующих помощников.
Набирает популярность более щадящий вариант – deep water soloing – лазание осуществляется над водой, куда в случае срыва спортсмен и падает. 
Джампинг. Это один из новых подвидов скалолазания, который предполагает прыжок с одних зацеп на стене на другие.
|
Скалолазание в залах первоначально задумывалась лишь как тренировка для подготовки к настоящим скалам, но в последнее время искусственные скалодромы становятся стандартом для проведения всевозможных соревнований по скалолазанию. Основные причины этого – погодные факторы, стремление создать равные и комфортные условия для участников, зрителей, СМИ, проблемы защиты окружающей среды при подготовке трасс. (Опять же – рекламные банеры размещать удобнее!)
Кроме того, создание хорошего скалодрома достаточно быстро окупается в процессе его эксплуатации.
Скалодром – это искусственный имитатор природных скал, представляющий собой уходящие вверх вертикальные или нависающие с отрицательным наклоном стены высотой от 3 до 25-30 м с различного вида рельефами и разнообразными цветными «зацепками».
Сам скалодром представляет собой конструкцию, в основе которой металлокаркас, облицованный фанерными или стеклопластиковыми щитами с различными видами рельефа. Страховка на скалодромах обязательна всюду, кроме боулдеринговых трасс. Безопасное расстояние-отступ от каждой стороны скалодрома до ближайших сооружений рекомендуется не менее 3 метров.
Трасса - условный маршрут определенной сложности, организованный из «зацепок». Трасса, как правило, выделяется зацепками одного цвета.
Уровень сложности трасс определяется разнообразным рельефом скалодрома, а также углами наклона стены:
- рельеф с положительным наклоном (пологий рельеф) для начинающих;
- «нулевой» рельеф (расположенный под углом 90 градусов к основанию скалодрома);
- рельеф с отрицательным наклоном для совершенствующихся в скалолазании;
- рельеф с отрицательным наклоном повышенной сложности.
Зацепка – то, за что можно, так или иначе, ухватиться, чтобы приподнять себя любимого на какое-то количество метров над уровнем пола.
Некоторые названия-разновидности:
 |
 |
 |
| «Карманы» - зацепки большие, явные, с выступами, за которые удобно цепляться рукой |
«Булки» - скругленные, покатые зацепки (например, похожие на полусферу), без углублений; для «продвинутых» |
«Мизера» - маленькие зацепки, за которые цепляются кончиками пальцев |
Типы скалодромов
По способу установки скалодромы можно разделить на стационарные и мобильные.
Стационарные скалодромы возможно установить как в помещении, так и на открытом воздухе. Они могут крепиться к стене или быть отдельно стоящей конструкцией. Высота такого стенда варьируется от 6 до 20 м, ширина ограничена только возможностями помещения и Вашими пожеланиями.
Стационарный скалодром можно с успехом разместить в фитнес-центре, спортзале учебного учреждения, в торгово-развлекательном центре.
Мобильные скалодромы используются для соревнований, промо-акций, организации экстрим-шоу и т.д. Их можно собрать практически в любом месте (нужна ровная и сухая площадка), после использования – разобрать и увезти.
Специфические скалодромы для «боулдеринга» (высотой до 4-5 м) могут быть как мобильными (отдельно стоящие «грибы», используются для соревнований), так и стационарными (занимают иногда по периметру все помещение с невысокими потолками).
Все спортивные скалодромы в обязательном порядке имеют точки страховки: верхние (если высота скалодрома больше 3-4 м) и нижние.
Верхняя страховка – стационарная точка страховки, всегда находящаяся выше скалолаза.
Нижняя страховка – точки страховки, организованные по всей высоте скалодрома. Используются по мере прохождения маршрута.
Детские скалодромы-аттракционы (высота 2-3 метра) также предлагаются как в стационарном (детские и школьные площадки), так и в мобильном варианте(детские соревнования, промо-акции, фестивали).
Кампус-борд и Систем-борд – тренажеры для развития силы пальцев рук. Предназначены для «продвинутых» спортсменов. Помогают изолировать и тренировать отдельные наиболее слабые мышцы, отрабатывать специфические хваты или типы движений.
Снаряжение
Для занятий скалолазанием каждому скалолазу необходимы:
 | 1. индивидуальная страховочная система («беседка» или обвязка); |
 | 2. страховочное устройство (гри-гри, «восьмерка» и т.п.); |
 | 3. карабин; |
 | 4. скальные туфли – специальная мягкая обувь для лазания с закругленной к носку резиновой подошвой; |
 | 5. веревка; |
 | 6. мешочек с магнезией (порошком, который впитывает пот); |
 | 7. комплект оттяжек для вщелкивания в «уши» (точки крепления нижней страховки) – если скалодром не оборудован стационарными оттяжками; |
 | 8. удобная одежда (майка-футболка и легкие эластичные брюки, прикрывающие колени). |
|
|
 |
Обычно при посещении коммерческого скалодрома все снаряжение либо берется в прокате, либо его прокат уже входит в стоимость посещения.
